রবিবার , ২১ জুলাই ২০১৯ | ভোর ৫:০২

এইমাত্র পাওয়া:

৥ আমার বাংলা TV: বিএনপির স্থায়ী কমিটি জরুরি বৈঠক বিকালে ৥
৥ আমার বাংলা TV: ১৫ দিনের সফরে লন্ডন যাচ্ছেন প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা ৥
 ৥ আমার বাংলা TV: যার জবানবন্দিতে ফেঁসে গেলেন মিন্নি ৥
 ৥ আমার বাংলা TV: হত্যা পরিকল্পনায় ছিল মিন্নিও : এসপি ৥
৥ আমার বাংলা TV: ’মুসলিম শিক্ষার্থীদের কৃষ্ণ প্রসাদ বিতরণের প্রতিবাদে হাটহাজারীতে বিক্ষোভ ৥
৥ আমার বাংলা TV: ৫ দিনের রিমান্ডে রাশিদুল হাসান রিশান ফরাজী ৥
৥ আমার বাংলা TV: পুকুরে জ্বলছে রহস্যময় আলো, দেখতে মানুষের ঢল ৥
৥ আমার বাংলা TV: রাজশাহীতে স্ত্রীকে হত্যা স্বামীর আত্মসমর্পণ ৥
৥ আমার বাংলা TV: ব্রাহ্মণবাড়িয়ার সড়ক দুর্ঘটনায় নিহত ২ ৥
৥ আমার বাংলা TV: .তুরস্কে বাস উল্টে বাংলাদেশিসহ নিহত ১৭ ৥
৥ আমার বাংলা TV: ১৩ দিনে ৬৮০ কর্মকর্তা কর্মচারী বদলি করল তিতাস ৥
৥ আমার বাংলা TV: দলের কাঠগড়ায় ৬০ এমপি ৭৭ চেয়ারম্যান ৥
৥ আমার বাংলা TV: সব ধরনের ক্রিকেট থেকে বহিষ্কার জিম্বাবুয়ে ৥
৥ আমার বাংলা TV: আজ হুমায়ূন আহমেদের মৃত্যুবার্ষিকী ৥
৥ আমার বাংলা TV: শ্যামপুরে ৬টি অস্ত্র ও ১২৮ রাউন্ড গুলিসহ গ্রেফতার ৩ ৥
৥ আমার বাংলা TV: কক্সবাজারে ট্রাক উল্টে দুই রোহিঙ্গা নিহত ৥
৥ আমার বাংলা TV:’ দুর্নীতির প্রশ্নে সরল বিশ্বাস কী, পরিষ্কার করুন: দুদক চেয়ারম্যানকে কাদের ৥
৥ আমার বাংলা TV: ভারতের বিরোধীদলীয় নেতা প্রিয়াংকা গান্ধী আটক ৥
৥ আমার বাংলা TV: অবশেষে সোনাগাজীর সেই মাদ্রাসা সিসি ক্যামেরার আওতায় ৥
৥ আমার বাংলা TV: সিরাজগঞ্জে বন্যা পরিস্থিতি অপরিবর্তিত, হার্টপয়েন্টে ফাটল ৥
৥ আমার বাংলা TV:ফের কুলাউড়ায় যাত্রীবাহী ট্রেন লাইনচ্যুত, ৩ ঘণ্টা পর চালু ৥
৥ আমার বাংলা TV: সুনামগঞ্জে হাওরের মাছ ধরতে গিয়ে বাবা-ছেলের মৃত্যু ৥
৥ আমার বাংলা TV: এডিস মশা নিধনে নিজেদের সচেতন হতে হবে : স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী ৥
৥ আমার বাংলা TV: গণতন্ত্র রুদ্ধ করতেই শেখ হাসিনাকে গ্রেফতার করা হয়েছিল: তথ্যমন্ত্রী ৥
৥ আমার বাংলা TV: রিফাত হত্যা মামলায় মিন্নির ১৬৪ ধারায় জবানবন্দি ৥
৥ আমার বাংলা TV: ধোনিকে নিয়ে নতুন বোমা ফাটালেন গম্ভীর ৥
৥ আমার বাংলা TV: ১/১১ সময়ে আ.লীগের আন্দোলনে খালেদার মুক্তি মেলে ৥
৥ আমার বাংলা TV: জিম্বাবুয়ের সদস্যপদ স্থগিত করলো আইসিসি ৥
৥ আমার বাংলা TV: মুন্সীগঞ্জে অ্যাম্বুলেন্স চালক আটক ৥
৥ আমার বাংলা TV: দেশের বিভিন্ন স্থানে মাঝারি মাত্রার ভূমিকম্প অনুভূত ৥
৥ আমার বাংলা TV: লন্ডন পৌঁছেছেন প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা ৥
৥ আমার বাংলা TV: সততা ও নিষ্ঠার সাথে সেনাদের কাজ করার নির্দেশ রাষ্ট্রপতির ৥
৥ আমার বাংলা TV: সাবেক রাষ্ট্রপতি এরশাদের পাশে কবরের জায়গা চাইলেন রওশন ৥
৥ আমার বাংলা TV: বনানীতে প্রস্তুত হচ্ছে এরশাদের চির বিদায়ের ঘর ৥
৥ আমার বাংলা TV: বন্যা মোকাবেলায় সরকারের পাশাপাশি প্রস্তুত আওয়ামী লীগ: প্রধানমন্ত্রী ৥
৥ আমার বাংলা TV: বন্যার তথ্য ফোন করে নম্বরে ০২৯৫৭০০২৮ জানা যাবে ৥
৥ আমার বাংলা TV: নেপালের ত্রিভুবন বিমানবন্দরে ফের রানওয়ে থেকে ছিটকে পড়লো প্লেন ৥
৥ আমার বাংলা TV: ইংল্যান্ড-নিউজিল্যান্ড ফাইনালে আম্পায়ার থাকবেন যারা ৥
৥ আমার বাংলা TV: বান্দরবানে সাথে সারাদেশে যোগাযোগ বন্ধ পানিবন্দি প্রায় দশ হাজার পরিবার ৥
৥ আমার বাংলা TV: ভিসা না পাওয়ায় নাসায় যাওয়া অনিশ্চিত টিম অলিকের ৥
৥ আমার বাংলা TV: গলায় বিধেঁছে মাছের কাঁটা ? জেনে নিন ছাড়িয়ে নেওয়ার ৫ উপায় ৥
৥ আমার বাংলা TV: ভৈরবে ছিনতাইকারী চক্রের ৩ সদস্য আটক ৥
৥ আমার বাংলা TV: ’ঢাকার দোহারে ইয়াবাসহ যুবক আটক ৥
৥ আমার বাংলা TV: চীনে বন্যার প্রকোপে ৬১ জনের প্রাণহানি ৥
৥ আমার বাংলা TV: মেহেরপুর-কুষ্টিয়া সড়কে দ্বিতীয় দিন বাস চলাচল বন্ধ ৥
৥ আমার বাংলা TV: লোককবি পাগলা কানাই এর ১৩০তম প্রয়াণ দিবস আজ ৥
৥ আমার বাংলা TV: ফেসবুকে পদ্ধা সেতু নিয়ে গুজব ছড়ানোয় র‌্যাব-৯ এর হাতে আটক-১ ৥
৥ আমার বাংলা TV: জমে উঠেছে স্বরূপকাঠির আটঘরের শত বছরের ভাসমান নৌকার হাট ৥
৥ আমার বাংলা TV: দক্ষিণ কোরিয়ার প্রধানমন্ত্রী ঢাকায় আসছেন শনিবার ৥
৥ আমার বাংলা TV: বাংলাদেশ চলচ্চিত্র ও টেলিভিশন ইনস্টিটিউট বিল পাস ৥
৥ আমার বাংলা TV: যে কারণে পেঁয়াজের দাম বেড়ে দ্বিগুণ ৥
৥ আমার বাংলা TV: ধুনট থানায় নারী পেটানোয় পুলিশ কর্মকর্তা ক্লোজড ৥
৥ আমার বাংলা TV: চাঁদপুরে ফেসবুকে অপপ্রচার চালানোর দায়ে আটক ৪ ৥
৥ আমার বাংলা TV: মানিকগঞ্জে ছাত্রীকে ধর্ষণচেষ্টার মামলায় গৃহশিক্ষক গ্রেফতার ৥
৥ আমার বাংলা TV: তিস্তার পানি বিপৎসীমার উপরে, হলুদ সংকেত জারি ৥

পুরুষের প্রজনন ক্ষমতা বাড়াতে যা মানতে হবে।

আমার বাংলা TV : পুরুষের বন্ধ্যাত্বের সমস্যা ক্রমশ বাড়ছে গোটা বিশ্বজুড়ে। ধীরে ধীরে এটি জটিল সামাজিক সমস্যার দিকে এগিয়ে যাচ্ছে।আধুনিক জীবনযাত্রা, বেশি বয়সে বিয়ে, অনিয়মিত খাওয়া-দাওয়া, ধূমপান, মাদক গ্রহণ ও মানসিক চাপ পুরুষের বন্ধ্যাত্বের অন্যতম কারণ বলা চলে।বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থাসহ সারা বিশ্বের নানা ছোট-বড় গবেষণা জানাচ্ছে, বন্ধ্যাত্ব এখন আর ‘দুর্ঘটনা’ নয়, বরং পৃথিবীর ঘরে ঘরে ঢুকে পড়ছে এই সমস্যা। বিশেষজ্ঞদের দাবি, মহিলা বা পুরুষ, উভয়ের সন্তানহীনতার নেপথ্যেই রয়েছে বর্তমান জীবনযাত্রা।খাদ্যাভ্যাসের জটিলতা, মাত্রাতিরিক্ত শারীরিক-মানসিক চাপ এসবের প্রকোপে এই সমস্যা বৃদ্ধি পাচ্ছে দিনকে দিন।

একটা সময় পর্যন্ত কুসংস্কার ও অশিক্ষার কারণে বন্ধ্যাত্বের জন্য নারীকেই দায়ভার বইতে হতো বেশি। কিন্তু আধুনিক গবেষণা ও বিজ্ঞান বুঝিয়েছে, একা নারী নয়, এই অসুখের  জন্য পুরুষও সমান দায়ী। প্রায় ৫০ শতাংশ ক্ষেত্রে বন্ধ্যাত্বের কারণ হন পুরুষরাও, জানাচ্ছেন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ মার্থা হাজরা।জানেন কি, কোন কোন উপায় অবলম্বন করলে পুরুষের সুস্থ-সবল প্রজনন ক্ষমতা বজায় থাকে?

ওজন: বিশেষজ্ঞদের মতে, এই একটি বিষয়কে কিছুতেই নজরে রাখি না আমরা। খুব কম বা খুব বেশি ওজন, দুটোই কিন্তু প্রজনন ক্ষমতার পক্ষে বড় বালাই। উচ্চতা অনুযায়ী তাই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন প্রথম থেকেই। প্রয়োজনে পুষ্টিবিদের পরামর্শ মেনে ডায়েট করুন, শরীরচর্চা শুরু করুন।

খাদ্যাভ্যাস: সময়ে খাওয়া ও পর্যাপ্ত ঘুম, এই দুটিকে যত অবহেলা করবেন, ততই বাবা হওয়ার সম্ভাবনা কমবে। বন্ধ্যাত্ব প্রতিরোধে সাহায্য করে এমন কিছু খাবার রাখুন পাতে। যেমন, আমন্ড, মৌসুমি ফল, শাক-সব্জি, প্রচুর ভিটামিন-ই সমৃদ্ধ খাবার।

মৌসুমি ফলের অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যেমন এই প্রতিবন্ধকতা কমায়, তেমনই দই, দুধ জাতীয় খাবারের ভিটামিন-ই-ও এই সমস্যা দূরীকরণে বিশেষ ভূমিকা পালন করে। এড়িয়ে চলুন ঝাল-মশলার খাবার।

শরীরচর্চা: যেমন ওজন কমাতে সাহায্য করবে তেমনই শরীরের পুরুষ হরমোনগুলোর ক্ষরণ নিয়ন্ত্রণ করতেও সাহায্য করে ব্যায়াম। তাই ফিজিকাল ট্রেনারের সাহায্যে প্রয়োজনীয় ব্যায়াম করুন। সব সময় যে জিমে যেতেই হবে এমন নয়, বাড়িতেও করতে পারেন শারীরিক কসরত।

চিকিৎসা: কেবল বন্ধ্যাত্বের জন্য চিকিৎসকের শরণ নেয়াই নয়, ডায়াবেটিস, থাইরয়েড, হাইপারটেনশন— অর্থাৎ লাইফস্টাইল ডিজিজ থাকলে তার উপযুক্ত চিকিৎসা করান, প্রয়োজনীয় ওষুধ ও নিয়ম মেনে সে সব আয়ত্তে রাখুন সব সময়।

আমার বাংলা নিউজ  /১৩ এপ্রিল/ ২০১৯

 

About amarbangla

amarbanglanews

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

WP Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com